Ter uma boa noite de sono é extremamente importante para o nosso organismo, porque é durante esse período que o nosso corpo renova as suas energias e, assim, recebe o descanso que merece após um dia cansativo. Essa atividade, inclusive, oferece uma série de benefícios para a saúde física e mental das pessoas que não se restringe apenas ao seu papel revigorante.
Dentre as suas vantagens, podemos evidenciar o fato de que é por meio do sono que o nosso metabolismo é regulado, o que ajuda no combate à obesidade. Além disso, enquanto dormimos, diferentes tipos de hormônios agem sobre o nosso corpo, o que influencia o funcionamento do nosso coração. Dessa forma, diferentes tipos de doenças cardiovasculares são evitadas.
Na área de saúde mental, dormir bem não só melhora o nosso humor como também reduz as chances de desenvolvermos depressão – também por causa dos hormônios liberados durante a atividade. E não é só isso: a nossa memória também fica muito mais aguçada após uma noite de sono. É por isso, inclusive, que muitas pessoas gostam de estudar para aquela prova importante logo que acordam, já que elas sentem que sua mente fica mais aguçada nesse período!
Se para os adultos essa atividade tão simples é extremamente importante, para as crianças é ainda mais essencial. Por estarem em fase de crescimento, é preciso que elas sigam uma rotina de sono consistente, para que, assim, as chances de elas desenvolverem diferentes tipos de doenças – o que inclui as citadas acimas e muitas outras – sejam reduzidas exponencialmente.
Entretanto os pequenos normalmente são muito agitados. Eles possuem, afinal de contas, muita energia para gastar, e é preciso cansá-los bastante para que eles aceitem ir dormir de bom grado. Nesse cenário, existem algumas técnicas que pais e responsáveis usam para facilitar esse momento tão importante.
As canções de ninar, por exemplo, são muito populares nesse sentido. Além de incentivarem a criança a dormir, também criam um elo muito forte e belo entre ela e seus responsáveis. Para ser eficiente, contudo, precisa combinar com a personalidade da criança, e é aí que o Zodíaco entra em ação. Veja qual cantiga corresponde a cada signo!
Como o Zodíaco influencia a personalidade das crianças?
Áries
Desde pequenos, os arianos vão apresentar uma personalidade muito intensa e energética. Para acalmar as crianças regidas por esse signo, portanto, é importante ter bastante paciência. Sendo assim, é interessante recorrer a canções de ninar mais longas, que realmente contem uma história. Assim, eles se cansarão e dormirão. “Era Uma Vez”, do Palavra Cantada, realiza um ótimo trabalho nesse sentido.
“Era uma vez uma vez só de vez em quando
Quando iam duas mas só uma de cada vez
E toda vez que uma vinha retornando
A outra ia outra vez e pareciam três.”
Touro
Calmos e serenos, os taurinos dormem com bastante facilidade. Sendo assim, é interessante escolher cantigas mais curtas, que estimulem a sua natureza curiosa, já que as crianças regidas por esse signo têm uma sede muito grande de aprendizado. “A Casa”, de Vinícius de Moraes, além de possuir uma melodia muito cativante, também instiga os pequenos justamente por oferecer tantas antíteses.
“Era uma casa, muito engraçada
Não tinha teto, não tinha nada
Ninguém podia entrar nela, não
Porque na casa não tinha chão.”
Gêmeos
A facilidade de se comunicar é algo muito característico do geminiano. É por isso que os bebês regidos por esse signo estão sempre balbuciando e sorrindo para todos ao seu redor. Sendo assim, procuram sempre ficar atentos e não gostam de dormir, já que sentem que vão perder muitos acontecimentos. “O sono é um gigante”, de Beatriz Bedran, é uma cantiga de ninar que fala justamente sobre essa relação de amor e ódio com o sono.
“O sono é muito grande
Ele é implicante
Ele é um gigante
Que vem me enfeitiçar.”
Veja como decorar o quarto do bebê de cada signo
Câncer
Carinhosas e carentes, as crianças cancerianas gostam de se sentir protegidas, então os bebês regidos por esse signo tendem a dormir muito bem, mas isso só é possível caso alguém sempre fique ao lado deles. Eles sentem quando estão sozinhos e acabam despertando em desespero. “Acalanto”, de Dorival Caymmi, é uma canção de ninar que oferece muito conforto a eles justamente por dizer que eles nunca estão sozinhos.
“É tão tarde
A manhã já vem,
Todos dormem
A noite também,
Só eu velo
Por você, meu bem.”
Leão
Astutos e inteligentes, os leoninos nasceram para brilhar. É por esse motivo que os bebês regidos por esse signo acabam se destacando pela sua simpatia, que chama a atenção de todas as pessoas por onde quer que eles passem. E é não só isso: também procuram melhorar tudo ao seu redor, mesmo que, enquanto crianças, façam isso de maneira bastante simples. A canção “Brilha, Brilha, Estrelinha”, da poetisa Jane Taylor, uma cantiga de ninar muito popular, combina com a sua personalidade justamente por esse fator.
“Brilha, brilha, estrelinha
Quero ver você brilhar
Lá no alto, lá no céu
Num desenho de cordel.”
Virgem
Regrados desde novos, os virginianos são bastante calmos e apreciam muito a hora do descanso. Por isso é que os bebês regidos por esse signo adoram dormir, já que sentem que, durante esse período, podem renovar todas as suas energias. “Acalanto para Helena”, uma canção de ninar escrita por Chico Buarque, combina bastante com a personalidade mais calma e serena dele.
“Dorme, minha pequena
Não vale a pena despertar
Eu vou sair
Por aí afora
Atrás da aurora
Mais serena.”
Seu pequeno está com dificuldades para dormir? Veja como solucionar esse problema!
Libra
Charmoso e encantador, o libriano possui um brilho próprio desde que é criança. Por isso é que o bebê regido por esse signo consegue ficar tranquilo até mesmo na presença de estranhos, sempre cativando todos ao seu redor. “Espatódea”, de Nando Reis, fala exatamente sobre um ser que chega e traz consigo muita felicidade e iluminação, por isso é a canção de ninar perfeita para ele!
“Não sei se o mundo é bom
Mas ele ficou melhor quando você chegou
E perguntou
Tem lugar pra mim?”
Escorpião
Sempre bastante teimosos, os escorpianos tendem a sentir certa dificuldade para seguir regras. A criança regida por esse signo, portanto, raramente aceita o horário de dormir sem ao menos um pouquinho de choro. É comum, então, que os responsáveis pelo bebê tomem muito cuidado para não acordá-lo quando ele finalmente se rende ao sono. “Não Acorde o Neném”, de Moreno Veloso, combina muito com essa situação.
“Dê a mão pra menina
Ela dorme tão bem
A saudade que passa
Não acorda o neném.”
Sagitário
Constantemente em busca de uma aventura, o sagitariano é muito curioso e quer sempre experimentar tudo aquilo que é novo. Felizmente, essa tarefa se torna bastante fácil quando ele é um bebê, afinal ainda está se adaptando ao universo. “Canção de Ninar Meu Bem”, de Vinícius de Moraes, fala justamente sobre o desejo de desvendar os mistérios do mundo que é muito intenso dentro das crianças regidas por esse signo.
“Dorme, amigo, que a poesia
É um mistério que não tem fim
Dorme em calma
Que assim, um dia
Dormirás para sempre em mim.”
Capricórnio
Tímida, a criança capricorniana prefere ficar sozinha ou rodeada apenas de pessoas muito próximas, pois assim fica mais confiante. O bebê regido por esse signo, portanto, se sente desconfortável ao ser cercado de desconhecidos, por isso só dorme quando sabe que tem alguém de confiança por perto e faz isso de maneira gradual, para ter certeza de que não será surpreendido. “Vagarinho”, do Palavra Cantada, combina com sua personalidade.
“Vagarinho, vagarinho
Fecha o olho no seu ninho
E o sono vai chegar
E o sono no escurinho
Vagarinho, vagarinho
Põe o mundo pra sonhar...”
Aquário
Agitada, a criança aquariana sempre tem muito a dizer, o que exige muita paciência. Ainda bebê, gosta de balbuciar e chora muito alto quando sente que não está recebendo a atenção de que tanto gosta, por isso não gosta muito de dormir, já que a solidão o assola durante esse momento, porque ele sabe que ficará sozinho. Canções de ninar que o deixem mais tranquilo, como a versão da Galinha Pintadinha de “Tororó”, é uma boa opção para eles.
“Sozinha eu não fico
Nem hei de ficar
Pois eu tenho Joãozinho
Para ser meu par.”
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Peixes
Bondosos e sonhadores, os bebês piscianos gostam muito de dormir, porque é durante essa atividade que eles encontram o universo perfeito, recheado de aventuras e muitas coisas boas. Sendo assim, seus responsáveis não encontram muitos problemas nesse quesito e devem apenas achar uma cantiga que combine com essa personalidade, e esse é o caso de “O Filho Que Eu Quero Ter”, de Toquinho.
“É comum a gente sonhar, eu sei,
Quando vem o entardecer
Pois eu também dei de sonhar
Um sonho lindo de morrer.”
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Equipe Horóscopo Virtual