Relacionamentos são uma necessidade humana. Da mesma maneira que o alimento mantém nosso corpo físico, a nossa saúde emocional necessita de amor, carinho, respeito e cuidado para poder florescer de maneira saudável. Se o ambiente para esse campo não é propício, a ansiedade, o medo, a tristeza e até a depressão podem aparecer na pessoa.
Por essa razão é tão importante aprendermos a reconhecer e a nos livrarmos de abusadores emocionais. Pessoas que acabam diminuindo nossa autoestima e acabando com nossa felicidade emocional. Ao identificarmos, precisamos saber como lidar com cada um deles. Nesse texto quero te ajudar a lidar com os 3 principais abusadores que vejo em meus atendimentos.
ABUSADORES EMOCIONAIS
O abuso começa quando não há o respeito e nem o cuidado com você. Se você não se sente cuidada em uma relação é bom começar a prestar atenção em como anda sua relação e se ela lhe faz algum bem. Depois prestar atenção se seu parceiro se comporta como um desses modelos abaixo.
Narcisistas
Pessoas narcisistas estão centradas em si mesmo e não conseguem reconhecer o outro. Elas possuem uma dificuldade em empatizar, em ver que o outro também possui necessidades e desejos. Pessoas com essa personalidade tendem a querer muitos elogios e a não aceitarem NUNCA críticas sobre si.
Como efeito, acabam deixando as pessoas com quem se relacionam com baixa autoestima, pois a culpa de algo acontecer sempre é do outro. Crêem que devem sempre ser bem tratados e que, se algo dá errado, a culpa é que os outros não deram o devido valor a ele.
Ao lidar com um narcisista, não adianta confrontá-lo sobre a empatia que ele não tem. Isso porque ele não consegue perceber que o outro existe como um ser que deseja. Para ele o centro de toda realidade são seus desejos e necessidades. Por isso, a melhor forma é não dar a satisfação para o narcisista. Não ceder ao seus desejos e nem atender ao que ele pede. Ao frustrá-lo, há a chance de ele ver que os outros não estão o tratando como deveria e assim buscar ajuda psicológica para mudança.
(52).png "Liza Summer de pexels / Canva")
Chantagistas
São pessoas que utilizam a culpa do outro para manipulação. Em geral, um chantagista parecerá uma pessoa muito frágil. Qualquer coisa pode feri-lo e o seu alvo sempre sentirá culpa por coisas comuns. Por exemplo, se a pessoa quer estudar à noite, o chantagista pode argumentar com frases do tipo: “mas quem cuidará da janta? E o que eu farei? Longe de você eu posso ficar mal.”
Assim, a pessoa vítima da chantagem se sente culpada por fazer algo “fora” do costume e acaba sendo manipulada a desistir. Chantagistas tendem a não gostar que a pessoa assuma outras relações, como amizades, trabalho e até vínculos terapêuticos. Tentam isolar sua vítima para que cuidem deles, fazendo com que a culpa do outro seja sua maior arma.
A melhor maneira de lidar com um chantagista é ignorar e saber que tudo ganha proporções de drama. É uma maneira infantil de lidar com a realidade, pois é a ação da criança quando quer algo. Uma forma emocional de tentar controlar as pessoas. Confrontar esse tipo de pessoa não é bom, pois pode ser que você se sinta um monstro. A melhor maneira é esperar a chantagem emocional e o drama passarem e lidar de maneira objetiva com a situação. Impor limites e dizer que o drama não adianta, faz com que desarmemos o chantagista e logo ele para com sua cena dramática.
Controladores
Talvez esse seja o perfil mais perigoso dos três. Esse perfil busca controlar as ações de seu parceiro, fazendo isso através de controles financeiros, emocionais e até de ameaças.
O financeiro acontece quando a pessoa toma conta das finanças de seu cônjuge. Ele controla os gastos e não deixa que o outro tenha liberdade financeira. Assim a pessoa perde a autonomia e fica na dependência da relação. Já o emocional, a forma utilizada é baixar a autoestima da pessoa, mas ao invés do narcisista que enaltece as próprias conquistas e com isso diminui a conquista do outro, o ataque aqui é mais direto. O controlador acaba fazendo ataques morais e psicológicos, dizendo o quanto a pessoa fracassa, é burra, etc.
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Já as ameaças, são mais claras e agressivas. Normalmente, utilizada por abusadores com pouco recurso psicológico, pois aqui é uma maneira violenta de lidar. A pessoa ameaça a todo momento que algo terrível vai acontecer. A estratégia é ajustar o comportamento do alvo pelo medo.
Esse tipo de abusador é mais complicado, pois precisa de recursos da rede de apoio para se livrar disso. Rede de apoio são pessoas que podem te ajudar, seja com recursos financeiros ou emocionais. No caso de ameaças ou violência moral, sempre é importante procurar ajuda para sair desse tipo de relação.
NÃO SOFRA CALADA. Saiba que a violência sempre aumenta e que uma vida com mais felicidade sempre é possível.
Erickson Rosa