Aposto que a maioria de vocês que estão lendo este artigo costuma pular da cama assim que o despertador toca ou então ficam relutando e reclamando do fato de terem que iniciar o dia, que ainda estão cansados e que é injusto ter que levantar. Pois a grande maioria das pessoas faz parte de um destes grupos e receio dizer, os dois grupos estão completamente errados. Quando precisamos iniciar um dia, devemos antes de tudo ser gratos a esta oportunidade, e agradecer por ter mais um dia com saúde e afazeres.
Qual a importância de ter seus rituais diários?
Ok, eu sei que pode parecer difícil ter tanta positividade logo cedo quando tudo que você quer é passar por isso sem pensar muito ou então ganhar uns minutinhos a mais na cama relutando em iniciar o dia. Para isso, separei alguns pequenos rituais que podem te ajudar a encarar o início dos dias de uma forma mais positiva e agradável. Leia com atenção e vá experimentando qual deles faz mais sentido ou se integra melhor a sua rotina. Não existem limites, faça quantos quiser e sinta sua vida ficando um pouco mais agradável dia a dia.
Dois minutos em silêncio
Muita gente acredita que para ter os benefícios da meditação é preciso conseguir entrar em um estado que nem todos conseguem. No entanto, basta algum tempo em silêncio consigo mesmo para conseguir benefícios muito parecidos. Ao acordar, antes de sair da cama, experimente ficar sentado dois minutos em silêncio. Tente não pensar em nada, apenas deixe que seu corpo vá aos poucos tomando consciência de que mais um dia está começando. Garanto que o dia será mais leve desta forma.
Pequenos movimentos
Após os dois minutos em silêncio, ou mesmo sem que você tenha feito o ritual anterior, experimente este. Comece o dia com pequenos movimentos do seu corpo, tente se acordar gentilmente. Espreguice-se o máximo que conseguir, alongue braços e pernas, aperte pequenos pontos dos seus pés e suas pernas. Alongue o pescoço e vire sua cabeça em todas as direções agradavelmente. É uma maneira de conseguir começar aos poucos o dia e não acelerar logo de cara.
Nutra seu corpo
Experimente nutrir seu corpo logo cedo com alimentos ricos em vitaminas e evite industrializados pesados. Dê preferência a frutas, iogurtes naturais e cereais livres de conservantes. Quando você inicia seu dia com comida pesada e ultraprocessada, a tendência é de que tenha um dia também pesado. Enquanto se alimenta, fique atento às texturas, sabores e aromas. Preste atenção neste momento especial, permita-se realmente vivê-lo.
Frases de afirmação
Se você sente que precisa de uma ajudinha e uma injeção de ânimo para começar o dia, tenha sempre em lugares visíveis frases que te colocam para cima. Pode deixar na geladeira, no espelho do banheiro ou mesmo manter um aplicativo no celular. Pode parecer bobagem, mas, às vezes, tudo que precisamos são frases de afirmação.
Rituais para aproveitar a energia lunar
Olhe para fora
Abra a janela e veja o mundo lá fora. Perceba como está o clima, como estão as pessoas nas ruas. Veja a imensidão do céu e tudo que o mundo tem a te oferecer. Sinta a vida te chamando para viver com ela. Permita-se despertar.
Faça do seu banho um ritual
Tomar banho geralmente já faz parte da rotina matinal da maioria das pessoas, mas tente tornar esta atividade um verdadeiro ritual de amor-próprio. Tente acender uma vela aromática no banheiro ou então abuse de produtos que limpam, hidratam e também deixam um toque gostoso na pele. Às vezes, tudo que precisamos para começar o dia bem é uma dose de autocuidado. Ame muito a si mesmo!
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Equipe Horóscopo Virtual