Efeitos da depressão no corpo, nos pensamentos e nos sentimentos

A depressão afeta o ser humano de forma complexa e generalizada, não existe uma forma específica para se perceber como ela atua no organismo e na vida social, porém podemos perceber que alguns efeitos são comuns quando a pessoa está sofrendo desse mal.

Os efeitos sobre as ações corporais, mentais e sentimentais podem ser observados se prestarmos a atenção em cada pessoa que está vivendo o processo de depressão, vamos descrever alguns desses efeitos ou ações, claro, não são somente esses efeitos, existem outros, pois a depressão é uma doença, além de perigosa e silenciosa, é individualizada, ou seja, cada pessoa vai desenvolver uma forma depressiva.

Vamos dividir os efeitos da depressão em: efeitos no corpo (físico), efeitos nos pensamentos (mente) e efeitos nos sentimentos (alma).

No corpo (físico)

Sensações de alteração do padrão de sono, não uma insônia momentânea e/ou uma preocupação ou um pesadelo noturno, a sensação é de “peso” e de inquietação, com pensamentos que não cessam, é como se a cabeça estivesse ligada o tempo todo, não existe descanso.

Diminuição ou aumento do apetite, esse distúrbio de alimentação acontece de forma silenciosa, ou seja, começa não querendo mais comer na hora correta e depois passa por não desejar mais as comidas que mais gosta, a comida fica sem sabor, sem alegria, o prato fica “cinza”, com a sensação de que a comida não vai passar pela garganta. E, quando come, logo em seguida vem a sensação de vomito, azia, desconforto estomacal e até um pouco de culpa por não ter comido com vontade.

Ganhar ou perder peso sem fazer regime também é um efeito sobre o corpo, pois comer de forma desregulada vai gerar essa ação no corpo, pois o sedentarismo acompanha esse efeito depressivo de ganhar ou perder peso.

Mudanças nas atividades corriqueiras, tudo começa a ter um “peso”, uma canseira sem igual, por exemplo: tomar banho se torna algo insuportável, escovar os dentes também, fazer qualquer tipo de atividade começa a ser uma pressão e, às vezes, até uma opressão, mesmo que ninguém esteja pedindo. Os trabalhos de casa tornam-se assustadoramente ruins.

É comum durante o dia ter uma raiva não específica com algo ou alguém e essa raiva dominar a vida naquele momento. Por não ter uma causa evidente, o desejo e ação é de se afastar e ficar cada vez mais em silêncio e, com isso, vai gerar a angústia. Essa raiva pode acontecer de manhã, de tarde ou à noite e tende a se repetir em todos os dias. Normalmente é a hora de maior náusea e dor de cabeça intensa.

Perda da energia de fazer as coisas e viver os momentos oferecidos pela vida, tudo vai se tornado muito “chato” e cansativo para executar. Sem vontade de dirigir o carro ou de ir ao banco, à feira, ao supermercado, etc. A prática de esportes some totalmente.

Diminuição drástica de interesse por sexo, a sensação de que dará muito trabalho e o pensamento mais no “depois” do que o antes ou durante. Essa sensação de pensar no depois diminui o apetite sexual e os desejos libidinais são canalizados para outras ações, como: gritar no trânsito, brigar com as pessoas sem motivo, questionar as pessoas com assuntos irrelevantes, etc.

Os efeitos causados nos sentimentos (Alma)

Uma sensação intensa de tristeza constante e, sem causa aparente, irritabilidade com quem está feliz, entende que a felicidade não existe, somente a tristeza. A sensação de ficar deprimido e ressentido com si mesmo por não poder reagir, angústia generalizada envolvendo um misto de sentimentos: raiva, ódio, ingratidão, insegurança, angústia.

Um aumento exacerbado de preocupação, preocupar-se com aquilo que ainda não aconteceu, pensamento fixo que será mandado embora, que será, foi ou está sendo traído (no trabalho e no relacionamento), medo de perder as amizades, insegurança total para o futuro, sensação de que nada vai acontecer e se for acontecer será para o mal. A certeza que nada dará certo.

A ansiedade é um efeito muito persistente nos quadros de depressão, pois é um sentimento angustiante de que a vida não haverá como agir, pois as soluções estão sempre encobertas e a incapacidade de solucionar algo no futuro é real e certa.

A sensação de vontade de NÃO viver é intensa, quando menos se espera começa os questionamentos a Deus sobre o porquê deve continuar vivo(a), essa fala está na mente o tempo todo, ou fala que não fará falta para ninguém, então seria melhor morrer. Não ser importante para as pessoas é uma sensação real e sinceramente triste para um depressivo.

A capacidade de amar diminui muito, ou seja, não se tem desejo de manter relacionamentos, tudo fica muito chato e cinza, sem vontade de continuar com pessoas que antes gostávamos. Não é uma vontade de mudar de pessoa, mas de não quer mais ninguém.

O sentimento de prazer se esvai totalmente, esportes não têm mais graça, pescar não tem mais graça, assistir filmes e TV não têm mais graça, conversar não tem mais graça, ir a um barzinho tomar uma não tem mais graça, nada tem mais graça, tudo vai ficando cinza e opaco, inclusive as pessoas. A monotonia torna-se um estilo de vida.

A indiferença toma lugar na vida e muitas coisas já não são mais importantes como eram, as palavras perdem os sentidos, os gestos passam despercebidos, não se tem vontade de falar, fazer, pensar e discutir, tudo fica indiferente.

A esperança da vida acaba, não tem mais sentido ter esperança de algo que não vai acontecer, é uma certeza de que nada e ninguém pode ajudar. São as angústias mais profundas, pois a esperança se torna uma tortura, afinal, todos falam para se ter esperança, porém as falas são vazias e doloridas, cada dia é uma chatice angustiante.

A inutilidade é a sensação real do ser depressivo, inútil no falar, agir, pensar, refletir, inútil nos pensamentos, inútil na própria vida e na vida dos outros, inútil no trabalho, inútil para a sociedade, inútil para Deus e para tudo e todos.

Culpabilidade sem causa, ou não associada a algo real ou verdadeiro, uma culpa sem igual de tudo e de todos. A culpa de ser quem é, a culpa de não ser quem é, a culpa de não falar, a culpa de falar, a culpa de ser, a culpa de não ser, a culpa, culpa, culpa, culpa...

Os efeitos sobre os pensamentos (mente)

O interesse pelas coisas diminui muito, baixa ou nenhuma vontade de estudar, se preparar ou fazer qualquer tipo de coisa. Tudo é muito cansativo, chato, desnecessário e ridículo de fazer. Os pensamentos de desinteresse são reais e verdadeiros para o ser depressivo.

A concentração se torna algo raro, pois a desconcentração é verdadeira e real, nada para na cabeça, sempre com um milhão de coisas na mente e, na verdade, não tem nada. Se concentrar para ler um livro e assistir um programa, por exemplo, são ações que consomem muita energia e tentar entender o que está sendo falado se torna uma canseira sem igual.

As decisões vão se acumulando, pois tomá-las se tornou algo quase impossível, por insegurança, medo, tristeza e o não querer decidir nada. Tudo vira uma canseira insuportável. As decisões são terríveis e, por isso, não se toma.

O otimismo e pessimismo vivem em confronto, pois quando o primeiro chega, logo é abatido pelo segundo, penso em sair e comer algo, mas o pessimismo já grita que não vai dar tempo, o local está fechado, não haverá vaga para estacionar, estará muito cheio, as pessoas de lá são chatas, não aguento mais esse lugar...

A determinação e a motivação são destruídas dentro do ser depressivo e essa destruição é sentida como verdadeira e real, como se não existisse a determinação e a motivação. A incapacidade de reagir é tão real e verdadeira, que a determinação e motivação são palavras que não são ditas pelo ser depressivo.

A autoestima fica totalmente abalada e desconfigurada frente à depressão, fica insuportável conviver com si mesmo e com os outros. Tudo é chato e tudo fica cinza.

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