Viver na cidade grande é como uma prisão, nos vemos sem muita natureza ao redor, respiramos poluentes, comemos certos alimentos que são puro agrotóxico, e de repente nos vemos doentes, tomando um remédio para cada problema – que em geral nos geram uma boa dor de estômago ou diversos outros efeitos colaterais. Por outro lado, você com certeza já percebeu como mesmo após um dia estressante é só se ver em meio à natureza que você se acalma, os batimentos cardíacos diminuem, e você se vê mais feliz, criativo, concentrado e relaxado e de certa forma mais saudável. Mas por que será que isso acontece? Será que é só isso que a natureza oferece? Curioso para saber como a natureza pode te curar? Confira agora com o Horóscopo Virtual!
Como a natureza pode te curar de formas que nunca imaginou
Estar em meio à natureza ajuda a promover as células que combatem o câncer. Em outras palavras, num estudo feito pelo Dr. Qing Li, da Nippon Medical School em Tokyo, foi descoberto que pessoas que caminham pela natureza ou passam a noite em florestas exibem uma mudança no sangue que está associada à proteção contra o câncer, melhora da imunidade e diminuição da pressão sanguínea. Além disso, Li também diz que a atmosfera silenciosa, lindas paisagens, cheiros bons e frescos bem como o ar puro contribuem para esses efeitos. Também não é novidade que ao tomarmos sol nosso corpo armazena vitamina D, responsável pela absorção de cálcio e prevenção de doenças como depressão, diabetes e doenças cardíacas.
Outro estudo realizado em 2015 pela Proceedings of the National Academy of Sciences sugeriu que quem caminhava por pelo menos 90 minutos pela natureza ou em parques tinha uma menor chance de desenvolver depressão ou ansiedade – uma vez que existia uma menor atividade na área do cérebro ligada a essas enfermidades. Por fim, a natureza também auxilia na nossa memória de curto prazo, uma vez que um estudo realizado pela Universidade de Michigan comparou dois grupos: um de pessoas que caminhavam pela natureza e outro pela cidade. O grupo que estava cercado pela mãe terra apresentou uma melhor memória de curto prazo em relação aos outros. Curioso, não? Mas o que mais você pode tirar da natureza?
O que você pode fazer no dia a dia
Além de caminhar, tomar sol e passar um tempinho cercado pela mãe natureza, você ainda pode usufruir da sua cura de outras formas.
Chás
Cada planta tem uma propriedade única capaz de curar diversas formas de mal-estar sem a necessidade de remédios artificiais. Bons e famosos exemplos são o chá de camomila ou hortelã, que ajudam a acalmar e dormir, ou chá de boldo e erva doce, que auxiliam na digestão.
Homeopatia
A homeopatia é uma medicina alternativa que segue o princípio de “semelhante cura semelhante”. Em outras palavras, ela busca utilizar das mesmas substâncias que provocam certos sintomas para tratar vários tipos de doenças desde asma até depressão.
Experimente 12 formas de se conectar com a natureza
Os medicamentos são produzidos a partir de extratos vegetais, animais e minerais, sendo uma opção muito mais natural do que os remédios tradicionais, ainda que seja importante lembrar que ela não substitui o tratamento convencional, sendo apenas um complemento.
Naturopatia
A naturopatia acredita que todos têm o poder de curar o próprio corpo uma vez que esteja atento às causas das doenças ao invés dos sintomas. Essa medicina acredita que certas enfermidades são uma resposta do corpo a questões emocionais. E assim, seus meios de tratamento se dão através da fitoterapia, acupuntura, homeopatia, aconselhamento nutricional, ioga, cromoterapia, meditação, dentre outras técnicas.
Aromaterapia
Certos aromas provocam sensações muito particulares. Muitas pessoas acendem determinados incensos ou velas aromáticas a fim de induzir à concentração, acalmar a mente, relaxar o corpo, promover a libido ou simplesmente promover o bem-estar de forma geral.
Comer bem
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A deficiência de nutrientes está ligada a diversas doenças. Ter uma alimentação saudável e balanceada te ajudará a prevenir doenças como diabetes, anemia, colesterol e hipertensão.
Saiba por que devemos respeitar a natureza
Além disso, o consumo de alimentos orgânicos é de grande ajuda para a sua saúde, uma vez que são livres de agrotóxicos.
Tomar água
Tomar bastante água não te ajuda apenas a se manter hidratado ou manter seus rins funcionando. Quando estamos desidratados, nos sentimos mais letárgicos, cansados, fracos e muitas vezes com dores de cabeça. Sim, dor de cabeça! Por isso se perceber que tem uma dorzinha brotando na sua cabecinha, tente tomar um pouco de água para ver se não ajuda!
Dormir
Dormir faz parte da natureza humana, portanto um jeito natural de cura. Quando trabalhamos demais ou nos esforçamos além da conta, nosso corpo não consegue acompanhar nosso ritmo e acaba adoecendo. Sendo assim, faça questão de respeitar seus momentos de descanso!
Respirar ar puro
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Muitas doenças respiratórias estão ligadas à qualidade do ar, como asma ou câncer de pulmão.
Conheça os benefícios de um acampamento zen na natureza
Se você tem a oportunidade de ir para algum lugar que tenha um ar mais puro, aproveite e use esse tempo para dar um tempinho de qualidade aos seus pulmões!
Decorar a casa com plantinhas
Além do fato de jardinagem combater o estresse, quando decoramos a casa com plantas, principalmente aquelas que ajudam a filtrar o ar, nossa saúde melhora não só porque nos vemos com um ar de melhor qualidade, mas também porque, assim como sugeriu um estudo publicado na Journal of AlternativeComplementary Medicine em 2009, pessoas hospedadas em quartos decorados com plantas tinham uma melhor sensação de bem-estar, bons níveis de pressão sanguínea, além de apresentar menos dor, ansiedade e cansaço.
Agora que você sabe como a natureza é 1001 utilidades para a sua saúde, que tal colocar nossas dicas em prática e tentar viver a sua vida de forma mais natural e saudável? Essas medidas farão muito bem ao seu bem-estar e servirão como um ótimo detox na sua vida!
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Equipe Horóscopo Virtual