Você já ficou inspirado por filmes de artes marciais? Não achava simplesmente incrível aquela conexão que parecia haver entre corpo e mente dos personagens? Pois saiba que essa conexão tem nome: atenção plena! Para despertar esse tipo de atenção e dar vida ao guerreiro interno que vive dentro de você, é necessário que você desperte e fortaleça a sua presença. Como fazer isso? Tendo uma melhor consciência sobre seu corpo e mente! Uma das melhores formas para fazer isso acontecer é através do exercício físico, pois ali você move seu corpo com um propósito e foco em você, e essa ciência trabalha com sua mente de forma bastante profunda e individual. O segredo é se conhecer e tentar entender tudo o que está acontecendo no seu corpo e mente.
Ok, agora que nós te demos a fórmula mágica, saiba que nós também preparamos uma colinha básica! Se estiver na dúvida sobre qual exercício tentar, nós separamos um exercício para cada signo que além de combinar com a sua personalidade, também o ajudará muito nessa busca pelo seu guerreiro interno. Curioso? Confira agora com o Horóscopo Virtual!
Áries
A capoeira combina elementos acrobáticos, música, dança e acrobacias. Enquanto muitas pessoas acham que essa prática é muita coisa para pensar ao mesmo tempo, ela é perfeita para os arianos. Uma vez que eles têm tanta energia, esse exercício é perfeito para ajudá-los a colocar todo esse excesso energético para fora de forma controlada e focada, criando uma harmonia mais clara entre corpo e mente.
Touro
.jpg "Murillo de Paula / Unsplash")
Taurinos têm uma natureza gentil e de forma geral bastante calma. Um exercício que combina essa energia leve com movimentos leves é o ciclismo. Andar de bicicleta, além de promover a atenção em relação às redondezas, também é uma excelente forma para o nativo de touro se conectar com a natureza.
Gêmeos
Geminianos costumam ter a cabeça ligada nos 220V. Eles estão sempre pensando em algo, e vivem em movimento. A melhor pedida para desenvolver a atenção do signo, bem como a consciência de seu corpo e mente, é o treino HIIT (treino cardio). Esse exercício irá fazer com que o nativo de gêmeos mova seu corpo na mesma intensidade que sua mente, desenvolvendo sua atenção e promovendo harmonia.
Câncer
Cancerianos, assim como os caranguejos, prezam muito pela sua segurança. Se possível, eles não gostam de correr grandes riscos, e preferem seguir com o que conhecem. Dessa forma, a prática do Tai-Chi, que combina a meditação e respiração com movimentos controlados do próprio corpo, pode se revelar uma ótima forma do nativo de câncer encontrar o guerreiro que habita em si, uma vez que se sentirá confortável durante a prática ao mesmo tempo em que estimula tanto seu corpo quanto mente.
Leão
Leoninos são criativos e gostam de atividades em conjunto, principalmente porque conseguem colocar sua liderança em ação. Assim, o melhor exercício para despertar sua atenção plena são os circuitos. Num circuito você pode encontrar diferentes tipos de atividades e exercícios que exigem bastante coordenação e preparo físico. Dessa forma, você consegue manter o nível de cansaço balanceado, o que te dá a oportunidade de prestar mais atenção em como seu corpo e mente estão reagindo àquela prática.
Virgem
Virginianos são amantes da lógica, rotina e praticidade. Por isso, o exercício que combina melhor com seu estilo de vida é qualquer exercício cardio estacionário, seja corrida ou bicicleta.
Você também pode gostar:
Ainda que possa parecer entediante para algumas pessoas, ele pode ser útil ao virginiano uma vez que é prático, além de promover uma atenção tanto mental quanto motora por longos períodos de tempo.
Libra
O libriano é o signo da balança, e ele preza pelo equilíbrio em todas as áreas de sua vida. O melhor exercício para ele, que além de promover o equilíbrio e estabilidade corporal também exige muita concentração, é o pilates. O pilates pede flexibilidade, balanço e força tanto do corpo quanto da mente, e esse é o maior segredo na hora de ajudá-lo a despertar seu guerreiro interno.
Escorpião
Ainda que escorpianos vivam envoltos em mistério, eles são regidos por Plutão, planeta da destruição e transformação. Em outras palavras, eles não têm medo de demonstrar seus sentimentos. Uma ótima forma de colocar todas essas emoções para fora é através do Kickboxing, ou Boxe de chute. Esse exercício melhorará sua coordenação, equilíbrio, atenção e agilidade. Ao mesmo tempo em que você se torna ciente de tudo o que acontece ao seu redor, você também se percebe, e é aí que a mágica acontece.
Sagitário
Sagitarianos têm uma energia positiva, e se pensarmos sobre seu amor por viagem podemos sugerir que Zumba é o melhor exercício para eles desenvolverem sua atenção tanto motora quando mental. Essa prática lhes permite curtir, misturar músicas de diversos países, além de trabalhar todas as áreas do seu corpo.
Capricórnio
Capricornianos são um signo da terra, e conhecidos pela sua concentração de dar inveja. O carregamento de peso é uma ótima forma de aproveitar essa habilidade, uma vez que a consistência do exercício e a personalidade capricorniana sempre movida a metas é a combinação perfeita. A força tanto mental quanto física que ganhará com essa prática lhe ajudará a despertar seu guerreiro interno.
Aquário
Aquarianos são curiosos, inteligentes e adoram tentar coisas novas. O Jiu Jitsu brasileiro é uma ótima pedida para trazer essa consciência física e mental, além de promover a independência e originalidade durante os treinos. Tudo o que um aquariano poderia querer, não é mesmo?
Peixes
Piscianos, sensíveis que só eles, precisam de um exercício que apele para seu lado espiritual. O yoga irá trabalhar de forma direta tanto seu corpo quanto mente, através das respirações, poses e meditações, e é exatamente essa consciência generalizada que ajudará o pisciano a se descobrir forte e preparado para qualquer batalha!
Agora que você já tem uma ideia do que pode ajudá-lo a despertar seu guerreiro interno, que tal colocar a mão na massa? Tente por uma semana, e veja se já não consegue notar resultados! Muitas pessoas notam a diferença logo na primeira sessão! E você, está esperando o quê?
Confira também:
Equipe Horóscopo Virtual