Nem sempre as coisas saem como esperamos, e, quando isso acontece, acabamos sofrendo, pois temos a quebra de nossa expectativa. Contudo, quando negamos a dor que sentimos, querendo não olhar para ela ou ignorá-la, acabamos por aumentar nosso sofrimento, gerando assim ainda mais dor. Neste texto, quero explanar sobre como aceitar nossa dor ajuda a superá-la e como negar a existência de algo que nos gera dificuldades amplia nosso sofrimento.
De maneira geral, a dor emocional ou psicológica acontece quando temos uma expectativa frustrada na vida. Esperamos que as coisas aconteçam de acordo com nosso desejo, mas, quando isso não ocorre, temos a dor. Pode ser o que você pensar, alguém que você desejaria que estivesse ao seu lado, uma situação financeira melhor, elogios que nunca chegam, reconhecimento por seus esforços, um relacionamento ideal etc.
Nenhum dos casos acima é fácil de lidar. Pode ser que você esteja sofrendo com um desses problemas, mas talvez ele seja amplificado pelo desejo de não ter nenhuma dor.
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Quando achamos que não devemos sofrer, quando não entendemos que a dor também faz parte da vida e que não há uma eterna felicidade, podemos compreender que teremos nossas expectativas frustradas muitas e muitas vezes. O problema é que, atualmente, estamos em uma cultura da felicidade, em que não nos é permitido tomar contato com aquilo que nos causa angústia.
Pode ser que você tenha muitas questões que o deixem triste, irritado, angustiado, ansioso, e isso é algo normal da vida. Precisamos aceitar que temos essas emoções que acreditamos serem negativas. Na verdade, essas emoções são protetivas e servem para nos indicar que há algo de que não gostamos. Podemos olhar para elas e buscar entendê-las, e o porquê de estarem ali.
Essas emoções, quando são negadas, acabam ficando em nosso subconsciente, e isso faz com que elas acabem sendo direcionadas para outras relações nossas. Por exemplo, se você está insatisfeito com seu trabalho, pode ser que descarregue essa frustração em seu relacionamento.
Não há problema em nos sentirmos mal, em termos essas emoções. Ao aceitarmos essas emoções, temos mais chance de curá-las, de olhar para elas e dar um novo sentido. É como uma gripe. Se a ignoramos e não tratamos, essa doença só se amplia em nosso organismo. Pode ser que, com o tempo passe, pois nosso corpo se recuperou sozinho. Mas gripes mal curadas podem evoluir para quadros mais graves e gerar mais problemas.
Assim são nossas emoções. Se não aceitamos que há emoções que são “desprazerosas”, elas tomam conta e se ampliam em nossa vida em outro setor. Em algum lugar, essa emoções irão aparecer. Por essa razão, precisamos tomar consciência de nosso campo emocional e aceitar tanto as emoções prazerosas quanto as emoções que nos geram angústia.
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Entretanto não precisamos fazer isso sozinhos. Você pode procurar ajuda. Seja um analista ou um psicólogo, eles podem ajudar você a olhar para essas emoções que são aflitivas, para que não dominem sua vida. Uma pessoa que esteja com a escuta treinada pra ouvir suas dores e aflições consegue te ajudar a lidar melhor com todas essas questões.
É preciso nos conhecermos em nossa totalidade, tanto as emoções positivas quanto aflitivas, pois só assim poderemos realmente entender nossa verdadeira capacidade emocional e psicológica.
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