Para a maioria de nós, camomila é o nome de um dos chás mais apreciados no cotidiano, recomendado para acalmar, facilitar a digestão e trazer bem-estar. Contudo, também se trata de uma planta com pequenas flores muito perfumadas que se parecem com margaridinhas e trazem alegria aos campos, jardins e vasos de muitos países.
Nativa da Europa, norte da África, oeste da Ásia, Índia e Estados Unidos da América, essa planta é também chamada de camomila-comum, camomila-vulgar e camomila-alemã, camomilha, margaridinha, joia das camponesas, florzinha de ouro, macela-nobre, maçanilha e matricária. Na classificação botânica, ela tem o nome de Matricaria chamomilla L. e pertence à família Asteraceae. Tem como sinônimos Matricaria recutita e Chamomilla recutita.
Direto ao ponto
Folclórica no Brasil, a camomila é significativa para várias culturas e filosofias. Além disso, é cercada por muitas curiosidades, usos e propriedades benéficas à saúde. Saiba mais sobre esta planta que há milhares de anos tem o conceito de ser um santo remédio.
O que é camomila?
Da mesma família das margaridas, dos girassóis, da alface e da alcachofra, a camomila tem uma grande popularidade no mundo, principalmente pelo perfume adocicado de suas flores e porque dela se obtém matéria-prima para várias finalidades. Inclusive o chá de camomila é um dos mais utilizados como remédio caseiro, uma vez que tem propriedades benéficas à prevenção e ao tratamento de enfermidades.
A camomila é conhecida por seus efeitos terapêuticos há mais de 2.500 anos. Os egípcios, por exemplo, no papiro de Ebers (1560 a.C.), listaram receitas de medicamentos tendo a planta como ingrediente.
Entre os romanos, a camomila foi apontada, na obra “De Medicina” (47 d.C.), como capaz de curar feridas infectadas. E, entre os homens do exército, o óleo da espécie camomila-romana era usado para dar coragem durante as guerras.
Na Grécia, a camomila foi descrita como planta medicinal pelo botânico e farmacologista Pedânio Dioscórides (40-90 d.C.), na obra “De Matéria Médica”, entre os anos 50 e 70.
Seu nome científico Matricaria chamomilla deriva do latim “mater” ou “matrix”, que significa “útero”, pois a planta já foi amplamente utilizada para prevenir e tratar enfermidades femininas ou relacionadas com a maternidade.
No Brasil, foi trazida pelos imigrantes alemães, italianos, poloneses e ucranianos no final do século XIX. Porém, somente na década de 1950 começou a ser cultivada para fins comerciais.
A planta nasce espontaneamente em locais de temperatura amena, em solos bem drenados e férteis. O Paraná é um dos grandes produtores de camomila no nosso país.
É uma planta herbácea, anual, de aroma doce e com sabor levemente amargo, no caso da camomila-alemã. Pode atingir em média de 25 a 50 cm de altura. Tem caule ereto, liso e ramificado, pouco resistente, que, dependendo da espécie, pode ser rastejante. Suas flores centrais, de cor amarela, são tubulares, hermafroditas e medem de 1,5 a 2,5 mm de comprimento.
É dos capítulos secos da camomila que se extrai o óleo essencial, extratos e tinturas, que são utilizados como matéria-prima nas indústrias de alimentos, medicamentos, cosméticos e perfumes. Além disso, a planta apresenta flores periféricas, liguladas (em forma de pequenas línguas). Inclusive as flores podem ter pétalas de cor branca, creme ou amarela e algumas espécies desabrocham o ano todo.
O fruto é do tipo simples, seco, cilíndrico, arqueado e pequeno, com variação de cor entre esverdeado a marrom-amarelado. Contém uma única semente, sendo popularmente confundido com ela. Já as raízes são superficiais e do tipo ramificada.
Multifuncional, a camomila é usada no paisagismo, na decoração e como repelente. Porém o uso mais popular é o medicinal, sendo uma das plantas mais estudadas mundialmente.
Propriedades da camomila
A camomila é uma planta milenar que, desde tempos remotos, chamou a atenção de botânicos para as propriedades que a medicina popular lhe atribuíam. Com o avanço da ciência, foram identificadas suas características fitoquímicas que comprovam os benefícios associados a ela e ainda favorecem mais utilizações.
No Brasil, a camomila está entre as plantas de interesse do Sistema Único de Saúde (SUS) e da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), sendo alvo de pesquisas e tendo uma ampla literatura a respeito de seus agentes bioquímicos e aplicações.
(3).jpg "cottonbro / Pexels")
De uma forma geral, seus compostos fitoquímicos estão divididos em dois grupos: o hidrofílico, constituído por flavonoides como apigenina, eupatilina, crosseriol, quercetina e luteolina, entre outros; e o lipofílico, que contém óleo volátil e é rico em alfa-bisabolol, óxidos de alfa-bisabolol, alfa-camazuleno, farneseno, espiroéteres etc.
Todos esses agentes atuam de forma benéfica para o organismo. O alfa-bisabolol, por exemplo, tem ação protetora das mucosas, prevenindo e melhorando úlceras gástricas.
A camomila ainda contém taninos, polissacarídeos, lactonas sesquiterpênicas e cumarina.
Esses agentes bioquímicos têm propriedades antiespasmódicas, antissépticas, ansiolíticas, calmantes, analgésicas, carminativas (reduzem a flatulência), cicatrizantes, expectorantes, broncodilatadoras e emenagogas (estimula a menstruação).
Apresentam ação anti-inflamatória, neuroprotetora e antibacteriana. Além disso, têm propriedades fungicidas contra fungos da espécie Candida albicans.
A camomila também é antitumoral e antidiarreica. Apresenta ação sedativa, tendo uma possível eficácia no tratamento de ansiedade leve a moderada e podendo ajudar a melhorar os distúrbios do sono, dependendo da dose prescrita.
Também contém vitaminas A, D, E, K e do complexo B. E minerais como ferro, cálcio, zinco, potássio e magnésio, que ajudam a prevenir e a tratar doenças nos sistemas cardiovascular e digestivo.
Devido aos seus fitoquímicos, ela ainda tem propriedades emolientes, refrescantes e adstringentes, sendo a base de muitos cremes de uso medicamentoso ou cosmético.
Tipos de camomila
A camomila, como já visto, pertence à família Asteraceae, que é a segunda maior entre aquelas que apresentam flores, e algumas de suas espécies são mais populares. Veja a seguir:
1 - Matricaria discoidea DC. - nativa do noroeste da América do Norte, também é chamada de camomila-de-disco, camomila-de-cheiro, camomila-selvagem e erva-de-abacaxi, ela atinge de 5 a 30 cm de altura. É importante na indústria da perfumaria e tem propriedades hemostáticas e anti-helmínticas. Pode ser encontrada em estradas e trilhas. Não ocorre no Brasil.
2 - Anthemis arvensis L. - conhecida como camomila-do-campo, margaça, falsa-camomila e camomila-daninha, pertence a outro gênero botânico da família Asteraceae, que é o Anthemis.
3 - Anthemis cotula L. - é chamada popularmente de camomila-fedida, erva-mijona, fedegosa, funcho-de-burro, macela-fedegosa, macela-fétida e margaça. Embora seja parecida com a camomila e faça parte da mesma família botânica, trata-se de uma planta de gênero diferente.
4 - Chamaemelum nobile (L.) - é popularmente chamada de camomila-romana, camomila-de-paris, camomila-inglesa, camomila-de-jardim, macela e mançanila. Faz parte de outro gênero botânico e é uma espécie-companheira, beneficiando a saúde de plantas ao seu redor, especialmente repolhos, cebolas e trigo.
5 - Anthemis tinctoria - também chamada de macela-dos-tintureiros, camomila-amarela, camomila-dos-tintureiros e camomila-de-olho-de-boi, trata-se de uma planta de gênero botânico diferente, chamado Cota.
6 - Tanacetum parthenium L. - chamada de matricaria-comum, matricaria-vulgar, grande-camomila, tanaceto, crisântemo-de-jardim, artemisia-dos-prados, rainha-das-ervas e amargosa, trata-se de uma planta da família Asteraceae, porém de gênero distinto da Matricaria chamomilla.
Para que serve a camomila
Embora muitas plantas sejam chamadas popularmente de camomila, como visto no item anterior, algumas espécies são de outros gêneros botânicos e têm compostos bioquímicos e propriedades diferentes dos da camomila do gênero Matricaria.
Quanto à Matricaria chamomilla L., conhecida como camomila-verdadeira, camomila-alemã e camomila-azul, é uma planta de uso medicinal, cosmético, alimentício, paisagístico e ornamental, com grande valor econômico, principalmente porque é matéria-prima para indústrias de vários segmentos.
(2).jpg "Tara Winstead / Pexels")
A camomila é indicada para facilitar a digestão, reduzir a formação de gases intestinais, aplacar cólicas e prevenir gastrite e úlcera gástrica. Também ajuda a tratar diarreias.
Por ter ação cicatrizante, é usada para tratar lesões, inclusive da boca e da gengiva, queimaduras de sol e irritações da pele, motivo pelo qual ela é ingrediente de produtos cosméticos e medicinais. Inclusive alguns cremes de uso terapêutico são destinados à prevenção de efeitos danosos advindos de radioterapia nas células epiteliais.
Mas o uso mais popular da planta é o chá de camomila, principalmente para reduzir o nervosismo e o estresse, para combater a ansiedade e a insônia. Também ajuda a aliviar os sintomas de resfriados, gripes e sinusite, bem como dores de cabeça e de garganta.
Além disso, fortalece o sistema imune e auxilia no controle do diabetes. Ainda, é possível fazer compressas para colocar sobre os olhos e obter o descanso da área e reduzir inchaços e olheiras. O chá também pode ser utilizado em bochechos para ajudar a reduzir a halitose e como enxaguante bucal para prevenção e tratamento de gengivites.
As infusões de camomila ainda dão origem a banhos de assento e loções capilares para proteger e tratar do couro cabeludo ou para proporcionar brilho e destaque aos fios claros dos cabelos.
Na cosmética, com ação antioxidante, antisséptica e aroma diferenciado e pronunciado das flores, a camomila faz parte da formulação de cremes hidratantes, sabonetes, lenços demaquilantes, shampoo, perfumes e outros produtos.
Aliás, da planta são extraídos extratos, tinturas e o óleo de camomila, amplamente usado na aromaterapia e aplicado com massagens para tratar artrite, dores reumáticas, tensões musculares e cólicas menstruais.
Na indústria de alimentos, a camomila é matéria-prima para fornecer cor, aroma e sabor a muitos produtos, principalmente bebidas, doces e balas.
Como planta paisagística, a camomila é utilizada em bordaduras, canteiros, jardineiras e para atrair abelhas, insetos polinizadores e pássaros. Pode ser cultivada em vasos e hortas, sendo benéfica para outras plantas.
Além de medicinal, a camomila é também uma planta espiritual, sendo uma das mais usadas por benzedeiras para afastar o mau-olhado e trazer sorte. Está associada à cura emocional e à ligação com o poder feminino. Na umbanda, é usada para promover purificação e proteção.
Qual é o significado da camomila
Durante muito tempo, a camomila foi conhecida como “mãe das ervas”, capaz de doar energias a outras plantas. De fato, para além da utilidade medicinal, ornamental e alimentícia, assim como todos os seres vivos, as plantas carregam energia, sendo capazes de produzir sensações e estados psicológicos de alegria, de equilíbrio e de esperança, entre outros.
Além disso, com base nas características físicas e nos significados culturais que vão sendo atribuídos a cada uma delas ao longo do tempo, elas podem revelar aspectos importantes sobre a personalidade de alguém, fornecendo informações que contribuem para o autoconhecimento.
Entenda o uso da camomila na Terapia Floral
No caso da camomila, ela é uma planta capaz de conectar uma pessoa com suas forças primordiais. Revela uma personalidade tranquila, receptiva e vibrante, que gosta de se sentir útil e se interessa por exercer os valores humanitários. É alguém com consciência ampla, que se envolve amorosa e incondicionalmente em tudo que faz.
Quando alguém está em uma situação de desarmonia, desequilíbrio ou sentindo tristeza, apreciar as flores de camomila traz paz e alegria. Além disso, é uma maneira de sentir o aroma que elas exalam e assimilar uma atmosfera doce, que pode gerar confiança nas oportunidades de melhoria que a vida oferece. A planta representa a energia da coletividade e a força da simplicidade.
As flores da camomila simbolicamente representam descanso, calma e harmonia. Elas estimulam a renovação, o renascimento e a perseverança, pois se mantêm em florescência por longos períodos. Elas também trazem o sentido de paciência, de vida longa, de prosperidade e de sabedoria, principalmente porque fazem parte da vida cotidiana da humanidade há milhares de anos, inspirando muitas áreas do conhecimento.
A camomila na espiritualidade
Conforme dito, a energia das plantas e as vibrações que elas produzem podem contribuir de diversas formas.
Em função dos valores culturais atribuídos às plantas ao longo do tempo, elas se tornam verdadeiros símbolos, sendo utilizadas em rituais variados e favorecendo o contato com a natureza, a percepção das dádivas da vida e a ligação com o divino.
Assim, o significado da camomila na espiritualidade está relacionado com a conexão ao “Eu Superior”, à essência divina e à ancestralidade. Está associado à fecundidade e, ao mesmo tempo, ao desenvolvimento de atitudes que facilitam evoluir em todos os âmbitos, ampliando os benefícios dessa planta para a saúde do corpo e da mente.
Inclusive são muitos os benefícios da camomila na espiritualidade. Veja alguns a seguir:
1. Desperta a perseverança e a esperança diante dos obstáculos, como condutas que levam ao progresso. A camomila pode nascer espontaneamente em terrenos pedregosos. Também pode ser cultivada, como ocorre em diversos locais do mundo.
2. Estimula a ter coragem diante de situações adversas e a encontrar as forças interiores para lutar com otimismo e humildade. A camomila parece frágil e, no entanto, representa um grande poder de prevenção e de cura de muitas enfermidades.
3. Incentiva a mulher a se libertar da culpa. Desde a Roma antiga, as mulheres tiveram seus corpos vinculados à culpa por menstruar, por gerar ou não e à castidade ou à falta dela. A camomila representa a força de transformação da mulher para encontrar seu espaço.
4. Contribui para a conexão com o coletivo feminino, com a ancestralidade e com a capacidade de ampliar a consciência sobre o papel da mulher na sociedade. Na Idade Média, as mulheres que curavam com camomila eram vistas como bruxas pela Inquisição.
5. Convida a se acalmar, a aquietar a mente e a refletir. O chá de camomila é considerado um excelente tranquilizante.
6. Favorece a união pelas características de se desenvolver em grupo, ou seja, não é uma planta solitária.
7. Motiva a exercer a gratidão. A camomila oferece tantos benefícios que não há como não enxergar a benevolência da natureza.
8. Propicia a iluminação da mente e do espírito. No Egito Antigo, a camomila foi muito utilizada para baixar febres altas e, por isso, foi dedicada ao deus Sol, entidade suprema e iluminadora naquela cultura.
9. Favorece a renovação de emoções e de sentimentos, ajudando a se libertar de mágoas, da raiva, do medo e de culpas. Alguns sacerdotes egípcios da Antiguidade a referiam como planta da Lua, devido às suas propriedades refrescantes e reconfortantes.
10. Faz lembrar das qualidades de Santa Ana, mãe da Virgem Maria, como a pureza no coração, o acolhimento da vontade de Deus, a humildade, a simplicidade e o renascimento da vida. Ela ensinou as tradições e transmitiu a fé para a filha.
11. Restabelece as forças espirituais e tranquiliza o campo astral, ajudando a recuperar o amor-próprio e a elevar a autoestima, sendo muito utilizada em banhos de limpeza, purificação e amor na umbanda, onde é conhecida como planta de Oxum.
12. Ajuda a impedir que a negatividade entre em uma casa. A camomila é plantada perto de portas e janelas para criar uma blindagem contra energias indesejadas, infortúnios e intrigas, inclusive sendo esta uma das características das crenças populares no Brasil.
13. Atrai dinheiro, sendo que uma infusão de camomila é usada por jogadores para lavar as mãos, como recurso para garantir vitórias. No sul dos Estados Unidos, as flores são usadas nos cabelos, no bolso ou na carteira para trazer sorte no jogo e no amor.
14. Representa a energia masculina e o elemento Água, sendo associada a divindades como Rá e Hélios, pois as flores lembram pequenos sóis. Para os celtas, a planta está ligada a Cernuno, entidade associada à fertilidade, à vegetação e ao veado no cio.
15. Ajuda a transformar dores, humilhações e traumas de outras vidas que estão guardados desde a fase uterina.
16. Resgata a sabedoria e o acolhimento de gerações, transmitidos de mãe para filha, que ensinam a ter generosidade, amor e gratidão. Os usos medicinais, e principalmente o chá de camomila, funcionam como um conector e fortalecedor de energias e vínculos.
17. Desperta a compreensão de si como parte de um todo. A camomila beneficia outros seres vivos. É considerada a “médica dos vegetais”, com poder de ajudar no crescimento e na saúde de outras plantas, especialmente daquelas que produzem óleos essenciais.
18. Atrai prosperidade, podendo ser utilizada em magias com uso de fogo. Também apoia na solução de problemas da alma e do espírito e de baixas vibrações, restaurando a fé de quem precisa.
19. Simboliza a superação do período de luto, pois o amarelo do miolo das flores de camomila significam calor, felicidade e, como a cor do Sol, inspira a compreender os ciclos da vida, tal qual a alvorada e o crepúsculo todos os dias.
A camomila na saúde
Essa planta também é uma das mais utilizadas na medicina popular e amplamente estudada pela ciência, que enxerga nela a viabilidade de combater muitos males à saúde.
Assim, o significado da camomila na saúde é amplo e tende a se expandir, como vem acontecendo ao longo de milhares de anos. Essa é uma planta que reconhecidamente traz inúmeros benefícios para a vida humana e de outros seres vivos.
(2).jpg "Monstera / Pexels")
Aliás, os benefícios da camomila na saúde dizem respeito a prevenir doenças de diversos sistemas do organismo humano. Também estão relacionados com a promoção de bem-estar e equilíbrio mental e espiritual. Veja abaixo alguns desses benefícios:
1 - Alivia dores de estômago, pois ajuda a relaxar os músculos do sistema digestivo, eliminando a má digestão e aplacando a síndrome do intestino irritável, especialmente porque tem ação analgésica.
2 - Reduz o inchaço abdominal, sendo útil no tratamento de distúrbios gastrointestinais como enjoos, vômitos, diarreias e flatulência e apoiando a saúde da flora intestinal. O chá de camomila com erva-doce, por exemplo, é amplamente utilizado para essas finalidades. Além disso, o óleo essencial de camomila é empregado topicamente para diminuir cólicas intestinais.
3 - Diminui o estresse, sendo que um dos benefícios da camomila na saúde está associado à apigenina, um flavonoide que age no sistema nervoso central, diminuindo os níveis de cortisol no organismo, hormônio ligado ao nervosismo, à fadiga e à irritabilidade.
4 - Facilita o descanso, uma vez que alivia o sistema nervoso, tendo ação sonífera. O chá de camomila, por exemplo, contém apigenina, importante substância com efeito tranquilizante e sedativo.
5 - Apresenta ação ansiolítica, sendo que uma das substâncias da camomila, a apigenina, é capaz de se ligar a receptores cerebrais GABA-A, de forma semelhante aos benzodiazepínicos, porém sem os efeitos colaterais indesejados que eles causam.
6 - Favorece a prática da meditação e da aromaterapia, sendo que o óleo essencial de camomila ou a vaporização de suas flores ajuda a relaxar a mente, a purificar e tranquilizar a respiração e a facilitar a conexão com estados de consciência elevados.
7 - Acelera o processo de cicatrização, pois tem efeitos anti-inflamatórios, antimicrobianos e antioxidantes, que ajudam a tratar cortes, feridas, queimaduras do sol, eczema, fístulas, úlceras de decúbito e outras.
8 - Protege as mucosas, agindo contra processos inflamatórios, pois contém alfa-bisabolol, substância com propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas. Auxilia nos tratamentos de úlcera gástrica e previne o crescimento da bactéria Helicobacter pylori, relacionada com a gastrite. Com uso tópico na forma de pomadas, auxilia no tratamento de hemorroidas.
9 - É eficiente no tratamento de flebites decorrentes de procedimentos intravenosos periféricos em quimioterapia, pois tem flavonoides que penetram nas camadas mais profundas da pele, atuando como anti-inflamatório.
10 - Abranda espasmos musculares, com ação anti-inflamatória e antiespasmódica, especialmente devido aos compostos terpênicos, como matricina, camazuleno, óxidos alfa-bisabolol A e B e alfa-bisabolol.
11 - Alivia cólicas menstruais, uma vez que contém flavonoides e cumarinas.
12 - Promove a saúde da pele, pois age como anti-inflamatório e antisséptico para irritações como acne e alergias. Tem ação anestésica e refrescante. Por conter mucilagens, a camomila retém água, produzindo efeito emoliente, útil para peles ressecadas.
13 - Retarda o envelhecimento da pele. E, aplicada topicamente, a camomila favorece a ação de princípios ativos de compostos fenólicos, taninos e flavonoides, estimulando a produção de colágeno e capturando radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento das células.
14 - Previne o surgimento de alguns tipos de câncer, como o de próstata, mamas, tireoide e ovários, uma vez que tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Contém apigenina, composto bioquímico que promove a morte de células cancerígenas.
15 - Contribui para prevenir doenças do sistema cardiovascular, ajudando a equilibrar os níveis de colesterol total e a controlar o colesterol ruim (LDL) no sangue. O chá de camomila é rico em quercetina, esculetina e luteolina, antioxidantes que previnem infarto, AVC e outros males.
16 - Ajuda a evitar a pressão alta e melhora a circulação sanguínea, uma vez que é rica em flavonoides, que promovem a elasticidade e a saúde das artérias.
17 - Auxilia no controle do diabetes, graças a suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que preservam as células do pâncreas contra os radicais livres, contribuindo para controlar os níveis de insulina no sangue. Vale ressaltar que tomar chá de camomila não deve substituir terapias médicas.
18 - Tem efeito anticoagulante, pois contém cerca de 35 glicoconjugados polifenólicos, como metoxibenzenos, metoxitoluenos, metoxifenóis e ésteres de ácidos metilados, entre outros, responsáveis por essa ação.
19 - É coadjuvante no tratamento da candidíase, pois contém alfa-bisabolol e flavonoides, compostos bioquímicos com propriedades antifúngicas contra a Candida albicans, ajudando a aliviar sintomas como irritação, dor e coceira. Tanto o chá quanto o banho de camomila (banho de assento) podem trazer tais benefícios.
20 - Mostra-se uma planta promissora no desenvolvimento de medicamentos para o combate à Leishmania, especialmente o óleo essencial de camomila, que, embora seja potencialmente tóxico para células de mamíferos, mostra-se como uma alternativa eficiente.
21 - Suaviza olheiras, vermelhidão e cansaço dos olhos, pois tem ação calmante e estimula o fluxo sanguíneo, proporcionando uma aparência mais relaxada e hidratada.
22 - Embeleza os cabelos, fornecendo brilho e tons dourados aos fios capilares. A camomila no cabelo é conhecida há muito tempo por clarear ainda mais os fios loiros.
23 - Alivia resfriados e sintomas gripais, laringite, faringite e a congestão nasal, fortalecendo o sistema imunológico, especialmente por funcionar como anti-inflamatório, analgésico e sedativo. O chá de camomila com limão é muito utilizado para essa finalidade. Inclusive, no Egito Antigo, a infusão da planta era muito utilizada para baixar a febre e tratar malária.
24 - Auxilia no tratamento de afecções orais e processos inflamatórios e infecciosos, como aftas, gengivites, estomatites e halitose. A planta é matéria-prima empregada em cremes dentais, enxaguantes bucais e medicamentos odontológicos.
Camomila – onde e como usar
Atualmente, a camomila alemã é matéria-prima para chás e outros produtos com finalidade alimentícia. Também se destina à produção de medicamentos, cosméticos e produtos de beleza e de higiene.
O chá de camomila é bom para prevenir e tratar muitas enfermidades. Ele pode ser ingerido, usado em compressas, em banhos de assento, como enxaguante bucal e para o cabelo. Feito a partir das flores, pode ser elaborado por meio de decocção ou infusão, dependendo da finalidade que se deseja alcançar.
As folhas de camomila também podem ser utilizadas para fazer chá, porém elas produzem um sabor mais amargo. Elas ainda podem ser maceradas junto com as flores para formar emplastros que são colocados em ferimentos e lesões da pele, com efeito antisséptico e cicatrizante.
Os benefícios do chá de camomila estão relacionados com efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes, analgésicos, antissépticos, calmantes e relaxantes. Ele pode ser ingerido para prevenir, aliviar e tratar distúrbios gástricos e intestinais, assim como para reduzir os desconfortos de gripes, resfriados e outros problemas do sistema respiratório.
Além disso, é possível adicionar outras ervas à bebida – por exemplo, hortelã e erva-doce. Ainda, frutas como maçã e pera. E, para potencializar o efeito tranquilizante do chá, é bom acrescentar folhas de maracujá no momento de infusão.
Para os dias mais frios, uma boa ideia é saborear o chá de camomila com limão, o que ajuda a prevenir gripes e resfriados. Inclusive essa bebida também pode ser consumida nos dias mais quentes, com algumas pedras de gelo, sendo muito refrescante. Outra sugestão que atende aos dois objetivos é o chá de camomila com gengibre.
Aliás, fazer chá de camomila não é segredo. É muito comum usar sachês comprados em supermercados. Porém, para quem prefere utilizar as flores in natura ou secas, é importante que elas sejam provenientes de cultivo orgânico e adquiridas em lojas de produtos naturais confiáveis.
Uma infusão com ½ litro de água e dois sachês de chá de camomila pode ser usada para fazer compressas que trazem alívio para olheiras e descanso para os olhos. Nesse caso, coloque a água num recipiente e leve ao fogo. Assim que ferver, coloque os sachês e tampe. Deixe até amornar. Retire-os e esprema um pouco. Use o chá para beber e relaxar. Coloque os sachês sobre os olhos e permaneça, preferencialmente em posição deitada, por cerca de 10 minutos. As compressas também podem ser aplicadas para a cicatrização de acne e lesões da pele.
Confira o reconhecido poder dos calmantes naturais
Aliás, as infusões ou decocções das flores e folhas de camomila podem ainda ser borrifadas sobre a pele queimada pelo sol. Elas ainda são utilizadas como vaporizadores para aliviar os sintomas de gripes e resfriados e para descongestionar as vias respiratórias aéreas. Nos cuidados com os bebês, ajudam a limpar as crostas da cabeça.
As flores da camomila podem ser usadas para preparar banhos de assento. Para tanto, coloque um litro de água num recipiente e leve ao fogo. Assim que levantar fervura, adicione dois sachês de chá ou 3 colheres (sopa) de flores secas. Tampe e deixe amornar. Coe. Coloque numa bacia e sente-se sobre o líquido, permanecendo de 10 a 15 minutos.
Ainda, elas podem ser secas à sombra e compor pot-pourris para perfumar armários e ambientes. Delas, também é possível produzir aromatizantes naturais para borrifar em roupas de cama e de banho. Nesse caso, utilize 100 ml do produto para dois sachês de chá de camomila.
Secas ou in natura, elas ainda rendem uma “tintura” para clarear naturalmente os cabelos. Então faça um chá bem forte. Coloque uma colher (sopa) de flores para cada litro de água e leve ao fogo. Assim que levantar fervura, apague a chama e tampe. Deixe amornar, coe e aplique sobre os cabelos. Permaneça no sol por cerca de 30 minutos e lave a cabeça como de costume. Se desejar, use um shampoo de camomila para um efeito ainda mais intenso. Repita esse procedimento pelo menos uma vez por semana.
A indústria cosmética utiliza muito a camomila como matéria-prima para cremes hidratantes, lenços demaquilantes, tônicos para a pele, loções pós-depilatórias e outros. Também a indústria de perfumes. Algumas empresas do segmento têm linhas completas para mães e bebês, que incluem óleos para massagem, cremes, xampus, sabonetes líquidos e colônias.
O óleo de camomila, extraído das flores, pode ser usado na pele, nos fios de cabelos para desembaraçar e nas massagens para melhorar dores musculares e reumáticas, artrite e entorses. É usado em aromaterapia, conhecido como óleo essencial de camomila.
A camomila também fornece extratos e tinturas que são amplamente utilizados na indústria alimentícia e de bebidas. Além disso, o pigmento natural amarelo é extraído da planta e pode ser usado para dar cor a diversos produtos.
Como planta paisagística, a camomila pode ser cultivada para bordaduras de calçadas, em praças e canteiros. É também uma planta importante em hortas, uma vez que ajuda a repelir alguns insetos como ácaros, sendo benéfica a outras plantas, inclusive no cultivo de cebolas.
Muito versátil, a camomila é usada como planta ornamental, cultivada em vasos e floreiras. Ela atrai abelhas, pequenos besouros e insetos polinizadores, principalmente porque tem floração em massa (em grande volume) e aroma adocicado.
Contraindicações e efeitos colaterais da camomila
É necessário ter em mente que as plantas contêm compostos químicos que agem de formas variadas no organismo, trazendo efeitos esperados, mas eventualmente alguns indesejados e até prejudiciais. Esse é um dos motivos que estimulam as pesquisas científicas sobre as plantas.
Em relação à Matricaria recutita ou Matricaria chamomilla, também em função do interesse econômico, há muitos estudos comprovando seus benefícios. Porém alguns apontam contraindicações e efeitos colaterais que precisam ser observados. Acompanhe na sequência da leitura:
1 - Algumas pessoas podem apresentar reações alérgicas às flores da camomila, principalmente aquelas que já apresentaram sensibilidade a outras plantas da mesma família botânica, como crisântemos, girassóis e margaridas.
2 - Um dos efeitos colaterais do chá de camomila, especialmente devido à cumarina que a planta contém, é potencializar a ação de anticoagulantes orais. Portanto pessoas que fazem uso contínuo desse tipo de medicamento devem comunicar ao médico sobre a intenção de ingerir tal chá, de modo a adotar a frequência e a dose segura de consumo e evitar hemorragias, entre outros distúrbios.
3 - Mulheres em período de gravidez e de lactação e bebês com idade inferior a seis meses não devem ingeri-lo, a menos que haja indicação médica.
4 - Pessoas que estejam fazendo uso de sedativos, analgésicos, ansiolíticos, hipoglicêmicos e outros medicamentos devem verificar com o médico a frequência e a dose de chá de camomila para consumo, uma vez que os componentes químicos que a planta contém podem alterar os efeitos de alguns deles.
5 - É prudente evitar dirigir e realizar trabalhos perigosos após consumir grandes quantidades de chá de camomila, especialmente devido às propriedades relaxantes e soníferas que ele apresenta.
6 - Embora o chá de camomila seja benéfico para tratar distúrbios gastrointestinais, o consumo excessivo pode causar enjoos, náuseas e diarreias.
7 - Recomendam-se apenas infusões de flores e folhas de camomila para uso interno, sendo segura a proporção de 2 a 5 g dessas partes da planta ou um sachê para cada xícara de chá (200 ml) de água fervente, no máximo até 800 ml da bebida ou até 4 vezes ao dia. O óleo essencial de camomila não deve ser ingerido.
8 - Pessoas com gastrite, úlceras gastroduodenais, síndrome do cólon irritável, colite, doença de Crohn, doença de Parkinson e epilepsia, entre outras doenças neurológicas, somente devem ingerir chá de camomila com indicação médica.
9 - O óleo essencial da camomila pode causar irritações na pele e nas mucosas, motivo pelo qual deve ser testado antes de aplicado.
10 - Pessoas que estiverem em tratamentos radioterápicos somente devem ingerir chá de camomila sob orientação do médico, uma vez que, por conter agentes antioxidantes, ele pode invalidar os efeitos esperados da radiação sobre as células.
Como plantar e cuidar da camomila
A camomila é uma planta que tem muito a oferecer para a saúde física, mental e espiritual das pessoas. As contraindicações são um alerta para que todos se lembrem de que não deve haver imprudência ou excesso no uso de fitoterápicos. Contudo ter esta planta em casa pode trazer alegria, perfume e a oportunidade de preparar um dos melhores chás para alcançar bem-estar.
(1).jpg "Gary Barnes / Pexels")
Mas, em primeiro lugar, é importante saber que a camomila é uma planta expansiva, que pode nascer espontaneamente. Portanto deve ser cultivada considerando que pode se alastrar no jardim. Além disso, há duas espécies muito comuns: a camomila-alemã e a camomila-romana. Prefira as sementes de camomila-alemã.
Um aspecto importante é que a camomila prefere a incidência solar direta, mas precisa de sombra parcial no início do plantio. O solo deve ser bem drenado, preferencialmente arenoso e fértil, rico em matéria orgânica e ligeiramente alcalino.
A camomila (alemã) é uma planta que deve ser semeada quando as temperaturas estiverem em torno de 20 graus Celsius ou começando a subir. Ela cresce bem em climas temperados, com umidade relativa do ar elevada. Floresce sob o sol.
A água para rega deve ser limpa e de boa qualidade, considerando que a planta será matéria-prima para chás que podem ser ingeridos. Aliás, todo o cultivo deve ser feito de modo orgânico, sem emprego de agrotóxicos e preferencialmente com adubação e controle de pragas naturais.
O cultivo pode ser feito por meio de sementes e divisão da planta com a raiz, sendo essa última opção mais relacionada com a camomila romana. Deve ser considerado intervalo de 20 cm entre as plantas e 50 cm entre linhas se o plantio for feito num canteiro ou jardim. Mas veja a seguir como plantar camomila em vaso, a partir das sementes:
1 - Adquira sementes de boa qualidade. Misture-as com um pouco de fubá. Esse procedimento irá possibilitar uma semeadura mais uniforme, uma vez que elas são bem pequenas e leves.
2 - Escolha um vaso com cerca de 30 cm de altura por 30 cm de diâmetro. Ele pode ser de cerâmica ou de plástico.
3 - Coloque cacos de vasos antigos, cascalho ou brita e um pouco de areia umedecida no fundo do vaso para garantir a drenagem da água.
4 - Encha o vaso com terra vegetal até 3 cm antes da borda. Se preferir que ela seja adubada, escolha esterco de gado bem curtido e misture tudo muito bem.
5 - Espalhe as sementes sobre a terra, aleatoriamente, optando por fazer esse procedimento à sombra.
6 - Cubra as sementes com uma camada bem fina de terra. Elas germinam bem quando recebem luz. Portanto devem estar pouco profundas.
7 - Regue o solo por igual, sem encharcar. Mantenha-o úmido durante todo o crescimento da planta.
8 - Deixe o vaso à sombra nos primeiros dias, até que as plantas comecem a se desenvolver. Posteriormente, leve-o para um local ensolarado. A camomila precisa receber luz solar direta no mínimo cinco horas por dia.
9 - Observe se não há ervas daninhas ou plantas invasoras retirando a força da camomila. Se isso estiver ocorrendo, retire-as manualmente, principalmente no início do cultivo.
10 - Verifique se não há pragas no cultivo da camomila. Em condições ideais de regas, elas dificilmente ocorrem. Contudo, se houver lagartas ou pulgões, prepare uma solução de água com fumo-de-corda. Considere, para cada 1/2 litro de água, 5 cm de fumo-de-corda bem picado ou triturado. Deixe em infusão num recipiente não metálico, durante um dia. Coe e acrescente 5 litros de água. Coloque num borrifador e aplique em toda a planta.
11 - Evite podar a camomila. Essa é uma planta que não necessita desse procedimento para se desenvolver adequadamente.
12 - Atente-se para as inflorescências (flores). Assim que abrirem completamente (180 graus), devem ser colhidas, o que deve ocorrer em cerca de quatro meses após a semeadura ou nos meses mais quentes do ano. Não espere todas as flores se abrirem! As mais antigas têm menos sabor e aroma.
13 - Colha as flores, preferencialmente uma a uma, no início da manhã ou no final da tarde, usando uma tesoura de jardinagem, quando elas estiverem bem abertas. Corte o caule bem próximo da flor, pois isso aumenta a chance de uma nova floração.
14 - Coloque-as espalhadas à sombra e em local arejado para secar completamente, em temperatura entre 30 e 40 graus Celsius.
15 - Guarde as flores já bem secas em um pote de vidro bem tampado.
16 - Armazene algumas sementes para fazer novos cultivos, uma vez que a camomila-alemã é uma planta anual.
17 - Caso prefira transferir uma muda de camomila do vaso para um canteiro ou para o jardim, realize o procedimento quando ela tiver cerca de 20 cm de altura. Retire toda a planta com o torrão e coloque no solo novo, de modo a acomodá-lo. Pressione para firmar e regue sem encharcar. Faça esse procedimento preferencialmente no final da tarde.
Mitos e verdades sobre a camomila
A sabedoria popular acumulada ao longo do tempo contribui muito para difundir as informações sobre as plantas. Também, as muitas pesquisas científicas que vão sendo desenvolvidas e que se propagam dos meios acadêmicos e dos grandes centros de estudos para a sociedade. Contudo ainda há muitos conceitos incorretos que provocam confusões e aumentam os riscos na utilização de fitoterápicos. Com a camomila, ocorre tal situação. Por isso, conheça abaixo mitos e verdades sobre ela:
1 - A mulher grávida pode tomar chá de camomila – verdade. Esse é um dos chás que podem ser consumidos por mulheres grávidas, principalmente para aliviar enjoos, ansiedade, estresse, nervosismo e para ajudar a dormir melhor. No entanto, é fundamental que o médico indique a dosagem e a frequência de ingestão da infusão, de modo a não haver efeitos indesejados. Além disso, a bebida não é recomendada quando a gravidez é de risco.
2 - Uma das contraindicações do chá de camomila é tomar a bebida gelada, o que elimina os efeitos tranquilizantes – mito. Há muitas preparações do chá com frutas como morango e abacaxi, próprias para serem consumidas como refresco, sem perda dos benefícios da planta.
3 - O chá de camomila é bom para bebê – verdade. Ele é um dos mais indicados, por ser calmante, antiespasmódico e por aliviar cólicas. Entretanto deve ser oferecido mediante prescrição pediátrica, principalmente se antes dos seis meses de vida da criança.
4 - As flores da camomila podem ser consumidas ao natural – verdade. Algumas pétalas podem ser usadas em saladas, smoothies e sobremesas. Mas não deve haver exagero, pois podem trazer amargor à preparação. Além disso, devem ser orgânicas.
5 - O chá de camomila emagrece – mito. Não há nenhuma evidência científica que comprove tal fato. Porém o chá tem ação diurética, que ajuda a eliminar urina e favorece a redução da retenção líquida, dando a sensação de desinchar.
6 - A camomila é capaz de gerar um efeito lifting para a pele – verdade. O chá forte feito com as flores da planta ou com sachês contém propriedades emolientes, hidratantes, antissépticas, calmantes e tonificantes. Em compressas geladas no rosto, ajuda a fechar os poros e a eliminar a aparência de fadiga.
7 - O chá de camomila faz mal para o coração – mito. Ele é rico em quercetina, esculetina e luteolina, antioxidantes que ajudam a equilibrar os níveis de colesterol total e colesterol ruim (LDL) no sangue, prevenindo o surgimento de doenças como infartos e acidentes vasculares cerebrais. Também contém flavonoides, que promovem a saúde das artérias.
Veja quais são os melhores chás para tomar no inverno
8 - O shampoo de camomila clareia o cabelo – verdade. O xampu tem efeito sobre os cabelos loiros e castanho-claros, porque tem como matéria-prima o extrato de camomila, que, por sua vez, contém apigenina, um pigmento de cor amarela.
9 - O chá de camomila dá sono – verdade. Ele contém as propriedades calmantes e relaxantes de compostos bioquímicos da planta, entre eles a apigenina, um flavonoide que atua no sistema nervoso central e promove um efeito sedativo, facilitando o sono.
10 - A camomila é boa para tratar da síndrome dos ovários policísticos – verdade. O extrato da planta encontrada na região de Ahvaz, no Irã, mostrou-se eficiente na diminuição dos sinais da síndrome, apoiando a secreção ovariana do hormônio luteinizante.
11 - O chá de camomila abaixa a pressão – verdade. O chá é capaz de diminuir significativamente a pressão arterial sistólica, a diastólica e a frequência cardíaca, por meio da vasodilatação que a planta causa, conforme estudo publicado na Revista Fitos, Rio de Janeiro, v. 14, n. 3 - 2020.
12 - A camomila é prejudicial a animais, especialmente cães – mito. Os cães podem ingerir chá de camomila em caso de problemas digestivos e de agitação. Porém a espécie conhecida por camomila-fedida, funcho-de-burro, ou Chamaemelum cotula L. é considerada tóxica para cães, gatos, cavalos, e porquinhos-da-índia, provocando diarreias, vômitos e reações alérgicas.
13 - O chá de camomila é bom para tontura – mito. Não há evidência científica de que ele seja um recurso para tratar tonturas, principalmente aquelas decorrentes de labirintite.
14 - Lavar as gengivas do bebê com infusão de camomila quando os dentes estiverem nascendo alivia a coceira – verdade. A planta tem propriedade antisséptica, antimicrobiana e anti-inflamatória, capaz de aliviar desconfortos nas gengivas e na boca.
15 - O banho de camomila ajuda a tratar assaduras no bebê – verdade. Acrescentar o chá de camomila ao banho morno do bebê é uma forma de cicatrizar a pele e aliviar o desconforto causado pelo problema. Mas é importante observar a troca frequente de fraldas, que inclusive pode ser acompanhada de lavagem do bumbum do bebê com o chá.
Agora você já conhece as propriedades, os usos e as curiosidades sobre a camomila, assim como os benefícios que ela oferece para a saúde. Também já sabe que ela é um símbolo de expansão, de alegria e de prosperidade. Para descobrir o que outras plantas do Oráculo Floral podem acrescentar à sua vida, acesse os links abaixo!
Confira também:
Equipe Horóscopo Virtual